carbo bcaa

bierz bcaa i carbo w jednej porcji będziesz miał wtedy kompleksowe zabezpiecznie antykataboliczne i energetyczne- zarówno przed jak i po treningu.

chriser, tak jak wskazał Misoo, BCAA w ilości 6-7g przed treningiem (można rozłożyc po 3-4g przed i po treningu), natomiast CARBO - 50g po wysiłku

bcaa daj po treningu , najwyzej z mala ioscia carbo bez sensu wzcinac wegle zeby miec weciej do spalenia na aero :D

bcaa+glutamina to ta z linku 75zł carbo z fitmax cena 60 zl wysylka juz w cenie

bcaa przed i po treningu 1g na 10kg masy HMB skoro juz kupiles to zjedz ale lepiej sprzedaj i kup kreatyne Monohydrat Carbo po treningu dla regeneracji :)

przed treningiem BCAA 4 gramy, po treningu glutamina 5 gram, kreatyna 5 gram, carbo 50gram

Skoro masz dostępne te suplementy które wymieniłaś powyżej to stosuj je tak: Dni treningowe - 5g kreatyny przed treningiem, 5g kreatyny oraz 10g bcaa po treningu Dni nietreningowe - 5g kreatyny o dowolnej porze Carbo zbędne imo, to zwykłe cukry proste.

[...] szkolnym czy innym to trenujesz, jakie masz fundusze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-19 22:00:25 Cena nie gra roli potrzebuje suplementow wspomagających regeneracje miesni .Trenuje często i regularnie 6 razy w tygodniu jestem na szczeblach wojewódzkich.Czytaem o beta alaninie węglowodanach carbo ale nie wiem jak to brac i co brac ?

dt 5g kreatyny rano i 5g po treningu 10-15g bcaa przed i po treningu gainer wg braków w diecie (mozesz dawac po treningu odrazu) carbo zostaw do czasu az gainer sie skonczy i tez dawaj po treningu dnt 5g kreatyny

daj ankiete dzialu,info o diecie,bialko i carbo wedlug brakow w diecie, kreatyna dt 5g rano 5g po treningu,dnt 5g rano,bcaa 10g przed treningiem 10g po,w dnt nie trzeba nutribolon.. chyba nitrobolon 20-30g pred treningiem,w dnt zbedny

carbo ew. jeśli już ... to po aerobach / choć i tak niekoniecznie i zależnie od całości diety bcaa zawsze przydatne ... ja lubię rozpuszczalne w wodzie które mogę pić podczas treningu Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-12-10 11:38:44

no wiec sir lukasz pisze o carbo po, mass1987 przed... jestem na redukcji wiec kiedy to brac? teraz bralem tak : przed trenem bcaa, po calym treningu wpc.

jest sens brac carbo po treningu? a jak bcaa dawkowac? i spalacz?

a jeśli chodzi o dni nie treningowe carbo i bcaa nie stosować?

carbo i bcaa nie jest potrzebne w nietreningowe, kreatyna j/w.

Carbo / AAKG / BCAA / Na next cykl weź Creatine Xplode <333

BCAA, Tauryna, l-glutamina, albo po prostu carbo...

[...] ze moze zakrztusisz się chociaz tym glycergrowthem i pojawi sie biala chmurka prochu w powietrzu... co do mixow: jablczan argininy 5g + 15g bcaa + "ef+kofa" wg uznania. zadnego carbo. ja nie lubie wysokoindeksowych wegli (malto, glukoza, sacharoza itp...) przed treningiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-05 11:03:12

z czym można na raz łączyć bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) Uzasadnienie : 4 drogi wchłaniania aminokwasów : zasadowe, kwasowe, obojętne, czwarta dla glicyny, proliny, hydroksyproliny. Jedynie w przypadku białek i pełnego zestawu [...]

gainer, carbo , proteiny na starcie next mysl o bcaa, glucie czy kretce ale startuj od kreatynki od razu. Jesteś za młody, wstrzymaj sie jeszcze ok.2 lat (chociaz zapewne i tak zrobisz jak uwazasz - ale moja rada : Nie kupuj teraz tego) reszte napisali wyzej EDIT: oczywiscie pisząc 'na starcie' nie uważaj ,ze teraz-już...pocwicz na sucho, sam [...]